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親愛的桂林小夥伴們，前兩天已經立冬瞭，意味著天氣是要越來越冷瞭~
但就是在這秋冬交際的時節裡
小編無論是在單位
還是走在桂林街頭
總能看到很多時髦的年輕人
尤其是女孩子
都有這樣一個穿衣習慣……
露出腳脖子的穿法不僅時尚
而且顯腿長，又骨感
你是不是也喜歡這樣穿呢？
小編每次看到姑娘們這身打扮
看到那涼爽的腳踝
就冷不丁哆嗦
所以我想問
美女們，你們真的就不冷嗎？
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天越來越涼
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因為
醫生看不下去瞭，他們有話說！
醫生提醒，常露腳踝易患腿寒！
醫生說瞭，露腳踝雖看著漂亮，但在健康方面，是不可取的！
腳踝上面分佈著血管、神經、韌帶等重要組織，同時腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液循環的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。
如果不註意腳踝的保暖，容易導致寒濕入體。寒氣侵襲除瞭會造成腳踝本身的疼痛外，身體其他部位也可能會受到損害。如果覺得抬腳不是很利索，或者關節有種麻木感，這也許是患上關節炎的征兆。
“春捂秋凍”真的有用嗎？
可能有的小夥伴要說瞭，小編你難道沒聽過“春捂秋凍”嗎？秋凍，秋凍，難道不是叫我們秋天凍一凍嗎？
現實中大傢對於“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法，看法並不一致。
醫生認為，春天慢慢地減衣服，是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個是真的。
什麼時候“春捂”？什麼時候“秋凍”？
醫生認為，一般以15℃為準。如果春天到瞭15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服瞭。
此外，在春秋換季的時候，我們應該遵循一個“上薄下厚”的穿衣原則。
也就是說，上衣薄點沒問題，但是足部、腿部一定要保暖。脖子不要受涼，肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
這5類人千萬別凍著！
“秋凍”是說秋天不要稍一降溫，就過早過多地增加衣服，要適應一下寒冷的感覺。但“秋凍”也是有講究的，不能隨便凍，下面這5類人千萬別凍著！
心腦血管疾病
心腦血管疾病患者應註意保暖，根據氣溫變化隨時增減衣服。
因為當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓上升，心、腦負荷加重，加上“秋燥”常引起體內缺水，導致血液黏稠度增加，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
慢性胃病
秋天是胃病的多發季節，且深秋時節氣溫變化無常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等並發癥。因此，有慢性胃病的人一定要註意保暖。
呼吸道疾病
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。
關節炎
患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感，受寒後可使上述癥狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。因此，關節炎患者從秋季開始就應註意腿部保暖，避免受寒後引起關節疼痛加重。
糖尿病
糖尿病常並發血管神經病變，表現為微循環障礙、手足麻木、疼痛，嚴重者可表現為壞疽。寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。
此外，身體調節功能較差的老年人以及正在生長發育的嬰幼兒也不宜進行“秋凍”。
洗衣機評價
受寒後記得泡腳！
俗語說“春凍骨頭秋凍肉”，大傢還是應該遵循“春捂秋凍”的原則，根據氣溫變化適當增減衣物。
如果中老年人因為過早露腳踝而產生踝部疼痛、麻木等癥狀時，最好每晚在睡前用溫水泡腳15~20分鐘，可以使血液加速循環，驅走寒氣，緩解關節的疼痛癥狀。
還有，雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力，但還是要根據自身的身體情況來判斷。醫生說瞭，想要提高抵抗力，更重要的還是要養成良好的衛生習慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，註意合理的飲食搭配。
最後小編想說，要風度不要溫度，並不是適合所有人！請量力而行，千萬別傷瞭身體！認同的請點zan
消息來源：網絡（版權歸原作者）
綜合編輯：桂林夜屎佬扯板路（轉載請註明）返回搜狐，查看更多
責任編輯：
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